Klankbad
Soms heeft je lichaam geen woorden nodig, alleen ruimte om te landen.
Bij een klankbad lig je op een comfortabele zachte mat en laat je de tonen van klankschalen, gongs en andere instrumenten hun werk doen. De trillingen dringen diep door in je lichaam en begeleiden je naar een staat van diepe ontspanning, waarin lichaam en geest mogen loslaten wat ze dragen. Het is een oeroude praktijk die je uitnodigt om te zijn, zonder iets te hoeven presteren.
Ontspanning... Rust... Klanken...
Live muziek
Innerlijke reis
Verfrissend
Alles even loslaten
Volledige ontspanning
Geen yoga-ervaring nodig
Dit kun je verwachten: Neem plaats op jouw eigen gekozen plek, landt, rek je uit, begin rustig te ademen en laat je meevoeren in een geleide meditatie en het daarop volgende klankbad. Hierbij worden o.a. klanken van de instrumenten van Meinl Sonic Energy zoals klankschalen, chau tam tam, ocean drum, windgongs, moon mediation chimes, tong drum, betoverende geluiden van energie staafjes… Op het einde word je rustig terug naar het hier en nu geleid zodat je weer met beide voeten op de grond kunt komen en de ontspanning op een goede manier met je mee kunt nemen.
Alles om comfortabel te liggen of zitten tijdens het klankbad ligt voor je klaar – je hoeft dus alleen jezelf mee te brengen. Breng je liever ook je eigen spullen mee? Dat mag natuurlijk ook!
Details
Kosten:
€ 25,-
Goed om te weten:
- Geen yoga-ervaring nodig.
- Alle yoga-materialen worden voorzien.
- Trek makkelijk zittende kleding en warme sokken aan.
- Ben je zwanger of gevoelig voor psychoses? Neem dan vooraf even contact op.
- Deze Special kun je ook los als groep of team inplannen. Neem contact op met Floga.
Boek deze special:
Kernprincipes van de Floga-methode
- Begrijpelijk uitgelegd: Medische termen worden in begrijpelijke taal uitgelegd.
- Praktische handvatten: Je krijg concrete oefeningen en tips voor in de dagelijkse leef- en werksituaties om onmiddellijk mee aan de slag te gaan zonder veel gedoe. Binnen Floga krijg je veel inspiratie, jij selecteert eruit wat jou helpt!
- Geleidelijke opbouw: De lessen zijn zorgvuldig opgebouwd, beginnend met zachte opwarmingsoefeningen, gevolgd door meer intensieve houdingen.
- Individuele aanpassing: Respecteer je eigen grenzen en verleg ze waar mogelijk, door zelf je intensiteit en moeilijkheidsgraad te bepalen. Natuurlijk help ik je hierbij! Iedereen heeft een ander lichaam en andere klachten, en iedereen bewandelt een ander pad.
- Lichaamsbewustzijn, mindfulness en ontspanning: Kom uit je hoofd en in je lichaam, ze hangen niet alleen aan elkaar door de nek! 😉
- Bewuste ademhaling: Leer verschillende ademhalingstechnieken die helpen bij het ontspannen van gespannen spieren en het verdiepen van de yogahoudingen.